むくみ解消サプリメントで足、腕、顔のむくみをスッキリ解消

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むくみ対策グッズ

最近は、様々なむくみ対策グッズが発売されてきていますね。

 

着圧ソックス

 

その一つに適度な圧力をかけて血液の循環を促進し、むくみを解消すること
で注目されている着圧ソックスというものがあります。

 

着圧ソックスは、以前は、下肢静脈瘤、深部静脈血栓、リンパ浮腫の予防など、
医療用途で使われていました。

 

手術をする際、患者が途中で血液循環のトラブルを起こさないように、
履かせる病院も多数あるようです。

 

手術前後に、患者がエコノミークラス症候群を引き起こすリスクを下げるためにも使われています。
近年、むくみを防止してすっきり細い足を保ちたい女性のニーズに合ったことから、
急速に一般用として用いられるようになり、種類もさまざまなものが販売されるようになったのです。

 

その中でも特に有名な商品は、「キュットスリム」という商品では、ないでしょうか?

 


 

着圧ソックスにはキュットスリムのほかにいろいろな種類が販売されていますが、
ほとんどの着圧ソックスに共通しているのは

 

@足首は、キュっとしている
Aふくらはぎは、痛気持ちいい程度に締め付けられている圧迫感がある
B膝小僧から、太ももにかけては、適度に締め付けっられている

 

という3点ではないでしょうか?

 

これは、一時的にふくらはぎの筋肉を敢えて締め付けて、
外すと一気に血流の流れが良くなって血液を心臓のポンプまで正常に戻す効果があります。

 

電気器具

 

電気の力でむくみを取る器具でオムロン「エアマッサージャ」というものがあります。

 

ふくらはぎから一番冷えやすい指先までを包み込んでくれる、ヒーターつきのエアマッサージャーです。

 

ふくらはぎから足先までのもみほぐしとしぼりあげでマッサージして、むくみを解消してくれます。

 

医療器具を開発しているオムロン製なので、安心して使うことができますね。

 

このように、むくみ対策グッズはさまざまな種類が販売されていますが、
一番気になるのはいろいろな種類が販売されているのにほとんどの
着圧ソックスや健康器具の値段が高い・・という点ではないでしょうか?

 

もみほぐし

 

そんな方にオススメしたいのが、
着圧ソックスや健康器具に頼らずに自分の手でふくらはぎを揉みほぐして、
寝ると時は枕などを足の下において血流を良くする方法です。

 

それでは自分の手で揉みほぐして血流をよくする方法を紹介します。

 

まずは足首の筋肉をほぐします。
足首をぐるぐると回します。

 

こうすることで足首の筋肉を柔らかくして、全身に血液を流しやすくできます。

 

次にふくらはぎです。

 

ふくらはぎは足首から膝小僧に向けて、
両手の指で板気持ちい程度にそれぞれ3秒ほどプッシュして1拍おき、
少しずつ、プッシュしていた指を離すようにしていきます。

 

これを片方の脚のふくらはぎを10箇所くらいに分けて行い、
反対の足も同じようにします。

 

そして、次に太ももです。

 

太ももはふくらはぎほど強く幼くていいのですが、
軽く揉みほぐしてあげると血流がよくなりスーっと血液が流れていくのがわかりますよ!

 

まとめ

脚のむくみを取るには、適度に刺激することが大切です。

 

むくみを解消するには、当サイト推奨のサプリメントを併用することもおすすめです。

 

むくみ解消サプリメント