むくみ解消サプリメントで足、腕、顔のむくみをスッキリ解消

MENU

ミネラルウォーターの飲み過ぎはむくみの原因

水の飲み過ぎは体に余分な水分を溜め込むことに

 

よく芸能人の方が

 

「美容の為に1日3リットルくらいのお水を飲んでいます」

 

ということを聞きますがあれは一般人の人がやるのはNGです!

 

もちろん、人の身体は排泄や息などで大体2リットルくらいの水分を失いますので
その分を補わないと血行不良をおこします。

 

でもそのとり方にも気をつけないと今まで以上にむくんだ体になってしまうのです。

 

さらに、ダイエットしても痩せにくい体になりますよ。

 

それにジムに行って膨大な運動量をこなし、
サウナに入ったり3リットル分の汗を流しまくるなど
時間が作れる芸能人だからこそやれる事。

 

なぜミネラルウォーターの飲み過ぎはむくみの原因になるのか

 

なかなか私たちはそんな時間ない方が多いと思います。

 

簡単に影響を受けずに
適度なお水の量を飲む事をおすすめします。

 

1.一気飲みはやめよう

 

極端な飲み方をすれば余分な水分がすぐに体に溜まります。

 

また、体内のナトリウム濃度が下がり
頭痛、疲労感を招くのです。

 

2.冷えすぎた氷水などは飲まない事
 
冷えた水を飲むと血行不良や新陳代謝の低下を起こしむくみやすくなります。

 

3.寝る前に水をたくさん飲むのはNG 

 

寝ている間に人間は汗を知らないうちにかくので適度な水分摂取はとてもいい事ですが
何杯も飲む事は避けましょう。

 

寝ている時、腎臓の働きは低下するので
水分を上手く代謝せずに翌朝顔がむくんでいるという最悪な結果を招くのです。

 

なんでも飲みすぎ・食べすぎはよくないもの。

 

ゼロカロリーの飲料も適度な量を心がけましょう!

 

水分バランスを整え、むくみを解消するカリウムサプリメントはこちら