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ヨモギでむくみ対策

ヨモギでむくみ対策

 

日本全国に自生するヨモギは、日本の古来からさまざまな用途で用いられてきました。

 

独特の香りを持つヨモギを生かした食品や飲料にする方法がいくつも存在します。

 

香りの成分は、シネオール、ツヨン、β-カリオフィレン、ボルネオール、カンファーなどです。

 

ヨモギというと、誰もが思い浮かぶのが「ヨモギ餅」ではないでしょうか。

 

特有の香りがあるヨモギは、おひたしや、天ぷら、汁物の具としても用いられます。

 

ヨモギの生の葉にお湯を注ぎ、香りを生かしたハーブティーとして飲むこともあります。

 

新芽は、干しておいたのちに煎じて飲むと、腹痛、下痢、貧血、冷え性などに効果があります。

 

ヨモギのデトックス効果

 

実はヨモギは、デトックスに効く食べものとして各地で珍重されています。

 

意外にもヨモギは、他の植物と比べると、食物繊維が豊富です。

 

食物繊維の量は、ほうれん草の10倍以上とも言われています。

 

ヨモギには、カリウムはあまり含まれていませんが、カロチン、鉄、カルシウムなどが含まれているため、体の老廃物や有害物質を排出するデトックス効果があります。

 

ヨモギをお風呂に入れて、成分を皮膚から吸収させてデトックス効果を高めたり、アロマ効果を試してみたりする方法もおすすめです。

 

ヨモギを簡単に摂取するヨモギドリンク

 

豆乳とヨモギで作るヨモギドリンクは、濃厚な豆乳とヨモギの匂いがぴったりマッチして、とてもおいしい飲み物です。

 

ヨモギの匂いが強すぎると思う方には、ココナッツミルクを加えるのもおすすめです。

 

甘味がほしいと思う方には、ハチミツを追加するのもお勧めです。

 

色合いも緑のヨモギ色になっているので、自然食品らしさがあり、美容や健康を意識する人には満足感が得られます。

 

むくみを解消するなら、むくみ解消サプリメントもおすすめです。

 

ヨモギ(蓬)とは

ヨモギは、キク科ヨモギ属の多年草の植物です。

 

日本全国各地の野原や土手などに自生しています。

 

よもぎ餅の原料として知られています。

 

よもぎ餅というと、食べたときの触感とともに、独特の香りを思い出すのではないでしょうか。

 

独特の香りがあるため、食べるだけでなく、匂いをかぐ、もぐさにするなどとしても用いられてきました。

 

そのため、日本の伝統的なハーブと言えます。