むくみ解消サプリメントで脚、腕、顔のむくみをスッキリ解消

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春むくみと解消法

春むくみの原因

春は桃、桜の花が咲き乱れる、春真っ盛りの素晴らしい季節ですが、意外にもむくみやすい季節です。

 

春先は「高気圧」と「低気圧」が交互に通過し、寒い日と暖かい日が繰り返されることから「三寒四温」ともいわれます。

 

寒い日が3日続くと、その後4日くらいは暖かいというような気温差が繰り返されます。

 

季節の変わり目というのは、自律神経のバランスを乱しやすいのですが、特に春は日々の気温の変化が激しく、気温の変化に体がついていかないため、より一層、 自律神経が乱れ血流が悪くなり、むくみにつながる人たちが多いのです。

 

春先に「体調がいまひとつ」と感じる「春むくみ」は、梅雨に起こりやすい症状のひとつです。

 

厚いコートが要らなくなるこの時期は、腕や脚を人目にさらす機会も増えてきますね。

 

暖かくなり、服装も薄着になり始めるこの時期、気になるのは足や顔、二の腕のむくみといった「体型変化」にも気を配りたいところです。

 

春の体型変化の対策として、ダイエットを意識しがちですが、むくみ解消も重要なポイントです。

 

特に春先は、昼夜の寒暖差による「冷え」や、冬場の運動不足による「筋力低下」が招く「春むくみ」を防ぐことが重要です。

 

春むくみの解消法

春は、卒業、就職、出会いと別れの季節ですね。

 

新生活の準備や別れと出会いの季節でワクワクする季節なんて言われている春ですが、送別会、歓迎会も多く、お酒の飲みすぎ、水分の摂りすぎなど、むくみやすい季節でもあります。

 

旬の食べ物を上手に使って便秘を解消し、春を美味しくスッキリと過ごしたいですね!

 

タラの芽にはカリウムやマグネシウム、鉄分などを多く含んでいるので、むくみの解消に効果があります。

 

そうは言っても、都会で一人暮らしの人などは、旬の食材を食べる機会もありませんよね。

 

そんなときは、カリウムをたっぷり含んだ天然素材のサプリメントを摂取することがお勧めです。

 

時間に余裕ができる週末は、全身を動かして筋力をより向上させ、血流を改善できるウォーキングやジョギングがおすすめです。

 

春の陽気を楽しみながら、毎週定期的に続けましょう。

 

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